El índice glucémico mide la rapidez con la que un alimento eleva los niveles de azúcar en la sangre, factor importante en el control de la diabetes. Elige carbohidratos que se descompongan en el cuerpo poco a poco y te ofrezcan un suministro de energía estable.
Los carbohidratos ricos en fibra ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y a reducir posibles complicaciones de salud como afecciones cardiovasculares, problemas en los riñones y los nervios.
Que en tu mesa no falten los granos enteros, frijoles, nueces, verduras frescas y frutas.
Enlaces de Interes:
Frutas para Diabeticos: http://comida.uncomo.com/articulo/cuales-son-las-mejores-frutas-para-diabeticos-6410.html
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